♫ Swallow - 燕子閣 ♡

今天我妹沒陪我練，七點多就到游泳池報到，兩個小朋友早已在游泳池玩起來，可愛的小妹妹還告訴我她明天不能來游了，小弟弟則是一直狂噴我水。

教練也很早就出現了，我告訴她我會漂了，她便教我用蹬牆壁的方式，讓自己漂的更遠。一開始我不適應，雙腳根本是用跳的，漂的一點都不遠；教練教了我一些小方法，一用，果然就成功了，而且氣變長的我，漂的很遠。

很快地，教練又教我蛙式，蛙踢->收->腳伸直。其中，我覺得蛙踢很難，因為兩隻腳板要弓起來，但我平常在練瑜珈時，這個動作並沒有做的很好，因為很怕腳抽筋。不過多練習後，順利多了。教練看了一會，她要我漂浮時，腳往下踢，收起來時慢慢收，然後腳伸直後，維持一下，慢慢漂，不要立刻就繼續踢，練了幾次，我覺得OK，不過在水上漂浮後，我竟然不太會換氣，頭抬起來吸氣後，嘴巴會有一點水，這下我就不會換氣了，導致我無法從游泳池頭利用蛙式到游泳池頭。之後我便一直練習蛙式，希望自己能熟練一點，然後再把換氣練好。

前一天休息沒去游泳，果然，第二天的練習有活力多了！因為心理做好了建設，既然要把游泳學好，就千萬不能怕水；而且我妹也說我學的很快，提升了我的信心。

剛到游泳池，還是先練習韻律呼吸，調節好自己的呼吸，讓自己習慣只用嘴巴呼吸。

教練看到我會換氣了，便教我漂浮，她要我先抓著游泳池旁地面，把頭放到水面下，放開手，手往身體方向放，腳向前站穩。一開始，真的會害怕耶，只要一放開手，身體就左右搖晃，還好教練的手抓住我，不過她看到我東倒西歪的樣子也笑了出來。她說：『果然大家剛學都會害怕！』便要我多多練習。自己練習了幾次後，抓到訣竅了，果然就順手多了！

星期二(8/22)和妹妹到附近高級住宅附設的游泳池學游泳。

氣派的大樓，安全的保全、美麗的設施，都讓我讚不絕口，希望以後存夠了錢，可以住進這裡。這是號稱泰山第一座SRC鋼骨結構的安全大廈，游泳池、健身房、三溫暖等休閒設備一應俱全。

游泳池有溫水以及冷水游泳池，初入游泳池，教練叫我先到溫水游泳池練習換氣，帶上蛙鏡，在水面下吐氣，然後頭抬起來，換氣，再低下頭水面下吐氣。